「固食」同ものばかり食べること
いろんな食材を工夫して食べる事について考えていくことが必要です。

他にもこんな「こ食」があるので気を付けていきたいです
「濃食」・・・濃い食事
「戸食」・・・外食が増える
「粉食」・・・小麦粉料理ばかり食べる

いつもの食事を少し見直してみるだけでも食育です。

子供と料理をするのは難しいようなら

一緒に買い物に行き、
「何を作る？」「○○を作るから何を買おうか？」
などご飯を作る話をするだけでもいいと思います。

ご飯を作っている姿を見せる。料理を作っている匂いをかぐ
だけでも食育です。
無理なくできるところから始めてみましょう。

誕生日、クリスマスだけではなく、

お正月に、おせちや雑煮　

1月7日には七草がゆ

節分には、鰯や恵方巻

など昔からある行事食を取り入れ
日本の食文化をを考え直すきっかけにしてほしいと思います。